بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی

بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی,پایان نامه بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی,تحقیق بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی,سلامت روان
دانلود فایل اصلی بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی از سایت

دانلود فایل

بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی در حجم 59 صفحه و در قالب word و قابل ویرایش و با قسمتی از متن زیر:) خودارزيابي صحيح:خودارزيابي صحيح بدان معناست كه فرد خود را آنگونه كه هست بشناسد. آنچه كه طي خودارزيابي كشف خواهد شد مجموعه‎اي از توانائي‎ها، ناتوانائي‎ها، نقاط مثبت و منفي، ارزشها، پايبندي‎هاي اخلاقي و قطعاً حوزه‎هاي مهمتري نظير معنويت و هدف از زندگي است. ما انسانها براي تأمين سلامت رواني، جسماني و اجتماعي خود هيچ گريزي نداريم مگر اينكه ويژگيهاي خود را به خوبي بشناسيم. قاعدتاً هر چه ويژگيهاي منفي ما بيشتر باشد تأمين سلامت عمومي ما با تمام جنبه‎هاي روانشناختي، جسماني و اجتماعي آن دشوارتر خواهد بود. بهتر است جهت خودارزيابي صحيح ويژگيهاي خود را در 7 حيطه كشف كنيم: 1- ظاهر جسماني 2- خصوصيات روانشناختي: نظير: ويژگيهاي ارتباطي با دوستان و خانواده، ويژگيهاي شناختي و رفتاري در موقعيت‎هاي خشم برانگيز و استرس‎زا و ‎… 3- ارزيابي ديگران از شما 4- عملكرد در دانشگاه يا محيط كار 5- عملكرد در وظائف روزمره 6- عملكرد ذهني 7- اعتقادات معنوي.ج) اهميت اطرافيان نزديك در خودآگاهي:ممكن است آنچه كه ما در مورد خودمان فكر مي‎كنيم با آنچه كه ديگران در مورد ما فكر مي‎كنند تفاوت داشته باشد. به عبارت ديگر امكان اين خطا وجود دارد كه ما چشم خود را بر ويژگيهاي منفي خود ببنديم. ولي اگر بخواهيم خودآگاه‎تر شويم لازم است نقاط ضعف خويش را ببينيم و در اين كار مي‎توانيم با نظرخواهي از اطرافيان نزديك سريعتر به اهداف خود برسيم.2- مهارت كنترل خشم:مي‎دانيم كه خشم و عصبانيت احساسي است كه ميزان آن از تحريك خفيف و احساس رنجش تا خمي شديد و جنون‎آور در نوسان است. خشم واكنشي طبيعي به ناكامي و بدرفتاري محسوب مي‎شود و همة ما ناگزيريم در طول زندگي با موقعيتهايي روبرو شويم كه ما را خشمگين مي‎كند. ويژگي خشم اين است كه در عين حالي كه جزئي از زندگي است مي‎تواند ما را از رسيدن به هدفهايمان بازدارد.علل خشم: اعتقاد بر اينست كه ما معمولاً ديگران و يا محركهاي بيروني خشمگين و عصباني مي‎شويم. ولي به نظر مي‎رسد  كه حدفاصل بين محرك كه ناخوشايند و بروز خشم و عصبانيت فيلترهايي وجود داشته باشد:1- فيلترهاي محيطي: محيطي كه وقايع ناخوشايند يا محركهاي بيروني خشم برانگيز در آن تجربه مي‎شوند.2- فيلترهاي فرهنگي: عوامل فرهنگي متعددي در بروز عصبانيت نقش دارند. اين عوامل از خرده فرهنگهاي قومي تا فرهنگ محيط كاري كه در آنجا كار مي‎كنيد در نوسان است.3- فيلترهاي هيجاني: وقتي كه ما داراي احساسات مثبت يا منفي هستيم عكس‎العمل ما به موقعيتهاي خشم‎برانگيز تفاوت خواهد داشت.4- فيلترهاي جسماني: تحقيقات حاكي از آنست كه افرادي كه به دردهاي مزمن دچار هستند نسبت به ديگران احساس ناراحتي و خشم بيشتري دارند.5- نگرش و تفكر فرد: افكار مهمترين جزء رواني انسان محسوب مي‎شود. به نظر مي‎رسد كه برغم اهميت عوامل محيطي، فرهنگي، هيجاني و جسماني در بروز خشم و عصبانيت، تغيير افكار نقش مهمي را در ايجاد حالات احساسي و هيجاني به عهده داشته باشند.مهارتهاي كنترل خشم:- مرحلة اول: خودآگاهي هيجاني:درست است كه ما وقتي در يك موقعيت خشم‎برانگيز قرار مي‎گيريم امكان دارد كه عصباني شويم، ولي اينكه آگاهي داشته باشيم كه عصباني هستيم نقش بسيار مهمي در كنترل كردن خشم ايفا مي‎كند. اين مرحله خودآگاهي هيجاني ناميده مي‎شود و منظور اينست كه فرد به احساسات و هيجانات خود در موقعيتهاي مختلف آگاهي داشته باشد. طي اين مرحله دو عمل مهم جهت كنترل خشم صورت مي‎گيرد: اولاً با گفتار درماني حالت هيجاني را در خود تشخيص مي‎دهيم (من در حال حاضر عصباني‎ام) با گفتن اين جملات مانع از آن مي‎شويم كه خشم كنترل ما را به دست گيرد چرا كه خشم داراي ويژگيهاي فيزيولوژيكي و عصب‎شناختي بسيار دقيقي است كه براحتي مي‎تواند تفكر منطقي ما را تحت كنترل درآورد.دومين عمل در اين مرحله اينست كه سعي كنيم به علت عصبانيت خود پي ببريم.  

برچسب ها:
سلامت روان بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی تحقیق بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی پایان نامه بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی

بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی در حجم 59 صفحه و در قالب word و قابل ویرایش

بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی در حجم 59 صفحه و در قالب word و قابل ویرایش

  • بررسی اثر تعدیل کننده تغییرات فروش دوره های قبل بر رفتار نامتقارن هزینه ها

    بررسی اثر تعدیل کننده تغییرات فروش دوره های قبل بر رفتار نامتقارن هزینه ها برچسب ها: بررسی اثر تعدیل کننده تغییرات فروش دوره های قبل بر رفتار نامتقارن هزینه هااهمیت و تعریف پیش بینی فروشروش های پیش بینی فروشانگيزه های…

  • مبانی نظری و پیشینه تحقیق بازار مالی و طبقه بندی بازارهای مالی

    مبانی نظری و پیشینه تحقیق بازار مالی و طبقه بندی بازارهای مالی دانلود مبانی نظری و پیشینه تحقیق بازار مالی و طبقه بندی بازارهای مالی دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل مبانی نظری وپیشینه…

  • پاورپوینت بتن ژئوپلیمری

    پاورپوینت بتن ژئوپلیمری برچسب ها: دانلود پاورپوینت بتن ژئوپلیمریبتن ژئوپلیمریآشنایی با بتن ژئوپلیمرپاورپوینت بررسی بتن ژئوپلیمریپاورپوینت بتن ژئوپلیمریساختار ژئو پلیمربررسی بتن های ژئوپلیمریبتن ژئو پلیمر رفتن به سایت اصلی پاورپوینت بتن ژئوپلیمری دسته بندي : عمران جزئیات و دریافت گزارش…

  • بررسی ارتباط بین نسبت انگشت دوم به چهارم، توده عضلانی و قدرت با میزان تراکم مواد معدنی

    بررسی ارتباط بین نسبت انگشت دوم به چهارم,پروژه بررسی ارتباط بین نسبت انگشت دوم به چهارم,توده عضلانی و قدر,توده عضلانی و قدرت با میزان تراکم مواد معدنی,مقاله بررسی ارتباط بین نسبت انگشت دوم به چهارم دانلود فایل اصلی بررسی ارتباط…

  • پیشینه تحقیق و مبانی نظری تاریخچه تلفن همراه

    پیشینه تحقیق و مبانی نظری تاریخچه تلفن همراه دانلود پیشینه تحقیق و مبانی نظری تاریخچه تلفن همراه دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل تاریخچه تلفن همراه تاریخچه تلفن همراه در جهان برای رسیدن به…

  • بررسی و ارزیابی هویت ایرانی اسلامی در بافت قدیم و جدید محلات تهران

    بافت قدیم و بافت جدید در تهران,بررسی و ارزیابی هویت ایرانی اسلامی در بافت قدیم و جدید محلات تهران,پروژه بررسی و ارزیابی هویت ایرانی اسلامی در بافت قدیم و جدید محلات تهران,هویت ایرانی اسلامی,هویت فرهنگی دانلود فایل اصلی بررسی و…

  • دانلود پاورپوینت با موضوع بررسی اصول معماری در ایران

    دانلود پاورپوینت با موضوع بررسی اصول معماری در ایران برچسب ها: اصول معماری ایرانی پیرنیااصول معماری ایرانی اسلامیمقاله اصول معماری ایرانیاصول معماري ايراني پيرنياویژگی های معماری ایرانیسبک معماری ایرانیمعماری ایرانی pdfسبک شناسی معماری ایرانی پیرنیا pdf رفتن به سایت اصلی…

  • پاورپوینت حوادث ناشی از كار

    پاورپوینت حوادث ناشی از كار برچسب ها: دانلود پاورپوینت حوادث ناشی از كارپاورپوینت حوادث ناشی از كارحوادث ناشی از كاربررسی حوادث ناشی از کارپاورپوینت ايمني در كارگاهحوادث در بخش ساختمان كارگاه های ساختمانیپاورپوینت حوادث ساختمانیراه حل های پیشگیری حوادث کار…

  • دانلود پاورپوینت درس اول دین و زندگی پیش دانشگاهی با موضوع هستی بخش

    دانلود پاورپوینت درس اول دین و زندگی پیش دانشگاهی با موضوع هستی بخش برچسب ها: سوالات درس اول دینی پیش دانشگاهیتدریس دین و زندگی پیش دانشگاهیخلاصه درس دین وزندگی پیش دانشگاهیمعنی آیات دین و زندگی پیش دانشگاهیسوالات درس به درس…

  • تحقیق چگونگی غلبه بر اضطراب

    اضطراب,پروژه چگونگی غلبه بر اضطراب,تحقیق چگونگی غلبه بر اضطراب,مقاله چگونگی غلبه بر اضطراب دانلود فایل اصلی تحقیق چگونگی غلبه بر اضطراب از سایت دانلود فایل تحقیق چگونگی غلبه بر اضطراب در حجم 23 صفحه و در قالب word و قابل…

  • تحقیق تهیه اجرای مدل پیشرفت سازمانی برای گمرکات کشور

    پیشرفت سازمانی,تحقیق تهیه اجرای مدل پیشرفت سازمانی برای گمرکات کشور,گمرک دانلود فایل اصلی تحقیق تهیه اجرای مدل پیشرفت سازمانی برای گمرکات کشور از سایت دانلود فایل تحقیق  تهیه اجرای مدل پیشرفت سازمانی برای گمرکات کشور در حجم 116 صفحه و…

  • تحقیق امنیت نرم افزارهای تحت وب

    09358978227,تحقیق امنیت نرم افزارهای تحت وب,تحقیق تحت وب,دانلود امنیت تحت وب,دانلود امنیت نرم افزار,دانلود امنیت وب,دانلود تحقیق امنیت نرم افزار,دانلود تحقیق نرم افزارهای تحت وب,دانلود نرم افزارهای تحت وب,نگار زمانی دانلود فایل اصلی تحقیق امنیت نرم افزارهای تحت وب از…

  • دانلود گزارش کاراموزي آماده رشته حسابداری،بررسي ماليات بر ارزش افزوده(تاريخچه اصلاح قانون ماليات)

    دانلود گزارش کاراموزي آماده رشته حسابداری،بررسي ماليات بر ارزش افزوده(تاريخچه اصلاح قانون ماليات) برچسب ها: گزارش کاراموزي ماليات بر ارزش افزودهتاريخچه ماليات اصلاح قانونکاراموزي ماليات بر ارزش افزودهتاريخچه ماليات اصلاح قانونکارورزي ماليات بر ارزش افزودهتاريخچه ماليات اصلاح قانوندانلود گزارش کارآموزي…

  • بررسی مشارکت جایگاه شارژ خودروهای الکتریکی در کنترل فرکانس ریز شبکه در حالت جزیره ای

    خودرو الکتریکی,دانلود پایان نامه بررسی مشارکت جایگاه شارژ خودروهای الکتریکی در کنترل فرکانس ریز شبکه در حالت ج,دانلود پروژه بررسی مشارکت جایگاه شارژ خودروهای الکتریکی در کنترل فرکانس ریز شبکه در حالت جزیره ای,فتوولتائیک,کنترل فرکانس,منطق فازی دانلود فایل اصلی بررسی…

  • قالب پاورپوینت کشاورزی شماره 6

    قالب پاورپوینت کشاورزی شماره 6 دانلود قالب پاورپوینت کشاورزی شماره 6 دسته بندي : گوناگون جزئیات و دریافت گزارش فایل قالب پاورپوینت کشاورزی شماره 6 قالب های پاورپوینت جهت استفاده در جلسات دفاع رساله، پایان نامه، پروپوزال، سمینار و ……

  • پیشینه و مبانی نظری شواهد و قضاوت حرفه ای حسابرس

    پیشینه و مبانی نظری شواهد و قضاوت حرفه ای حسابرس دانلود پیشینه و مبانی نظری شواهد و قضاوت حرفه ای حسابرس دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل مبانی نظری وپیشینه تحقیق شواهد وقضاوت حرفه…

  • بررسی تاثیر ریسک عدم پرداخت بر ضریب واکنش سود

    بررسی تاثیر ریسک عدم پرداخت بر ضریب واکنش سود برچسب ها: پایان نامه بررسی تاثیر ریسک عدم پرداخت بر ضریب واکنش سودپروژه بررسی تاثیر ریسک عدم پرداخت بر ضریب واکنش سوددانلود مقاله بررسی تاثیر ریسک عدم پرداخت بر ضریب واکنش…

  • پاورپوینت دوره آموزشي تزريق سيمان

    پاورپوینت دوره آموزشي تزريق سيمان برچسب ها: دوره آموزشي تزريق سيمانانواع تزريق سيماناهداف تزريق ازمايشيانواع روش تزريق مصالح تشکيل دهنده ملات تزريقعمليات اجراِِ ِي تزريق سيمان رفتن به سایت اصلی پاورپوینت دوره آموزشي تزريق سيمان دسته بندي : عمران جزئیات…

  • پاورپوینت سالمونلوز در نشخوارکنندگان و طیور

    پاورپوینت سالمونلوز در نشخوارکنندگان و طیور برچسب ها: سالمونلاعلائم سالمونلا در طیوردرمان دارویی سالمونلادرمان اسهال گاواسهال گاو شیریدرمان سالمونلا در طیور رفتن به سایت اصلی پاورپوینت سالمونلوز در نشخوارکنندگان و طیور دسته بندي : دامپزشکی جزئیات و دریافت گزارش فایل…

  • فایل پاورپوینت سه نوع الهام پذیری از طبیعت در معماری

    فایل پاورپوینت سه نوع الهام پذیری از طبیعت در معماری برچسب ها: دانلود پاورپوینت سه نوع الهام پذیری از طبیعت در معماریسه نوع الهام پذیری از طبیعت در معماریالهام از اشکال طبیعیالهام گیری معنایی از طبیعتالهام از قواعد طبیعتاصول الهام…

  • مبانی نظری و پیشینه پژوهش روان نمايشگري ( نمایش درمانی) (فصل 2)

    پيشينه پژوهش تئاتر درمان,پيشينه نظري سایکودرام چیست,چارچوب نظري ارکان روان نمايشگري,دانلود مباني نظري نمایش درمانی,فصل دوم پايان نامه ارشد روان نمايشگري,مباني نظري تاريخچه ي روان نمايشگري,مباني نظري و پيشينه پژوهش (فصل دو)نمایش درمانی در کودکان دانلود فایل اصلی مبانی نظری…

  • مبانی نظری و پیشینه گردشگری گل و گیاه و تاثیر آن بر جذب گردشگر

    مبانی نظری و پیشینه گردشگری گل و گیاه و تاثیر آن بر جذب گردشگر دانلود مبانی نظری و پیشینه گردشگری گل و گیاه و تاثیر آن بر جذب گردشگر دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش…

  • دانلود پاورپوینت با موضوع استاندارد حسابرسی شماره 93 تنظیم اطلاعات مالی

    دانلود پاورپوینت با موضوع استاندارد حسابرسی شماره 93 تنظیم اطلاعات مالی برچسب ها: دستورالعمل گزارش حسابرسی pdfدستورالعمل گزارش نویسی حسابرسینمونه گزارش حسابرسی pdfآموزش کامل تهیه صورتهای مالیدانلود دستورالعمل تهیه و ارائه گزارش حسابرس مستقل و بازرس قانونیبرنامه رسیدگی حسابرسیدانلود کتاب…

  • ادبیات نظری و پیشینه تحقیق کانون کنترل سلامت (فصل دوم پایان نامه)

    ادبیات نظری کانون کنترل سلامت,پیشینه تحقیق کانون کنترل سلامت,چارچوب نظری کانون کنترل سلامت,فصل دوم پایان نامه کانون کنترل سلامت,مبانی نظری منبع کنترل دانلود فایل اصلی ادبیات نظری و پیشینه تحقیق کانون کنترل سلامت (فصل دوم پایان نامه) از سایت دانلود…

  • مبانی نظری و پیشینه تحقیق تعاریف و نظریه های انگیزش (فصل دوم)

    پيشينه پژوهش مفاهيم انگيزش,پيشينه پژوهش ن,پيشينه تحقيق ابعاد انگیزش,پيشينه نظري انگیزش کارکنان,چارچوب نظري نقش انگيزش در سازمان ها,دانلود مبانی نظری و پیشینه تحقیق انگیزش شغلی (فصل دوم),مباني نظري دیدگاه های انگیزه کارکنان,مبانی نظری انگیزش کارکنان دانلود فایل اصلی مبانی نظری…

  • طرح کارافرینی تولید، فرآوري و صادرات پسته

    احداث باغ پسته,پروژه کارآفرینی بسته بندی پسته,توجیه فنی احداث باغ پسته,توجیه مالی باغ پسته,خرید پروژه کارآفرینی تولید پسته,خرید طرح تولید پسته,دانلود طرح توجیهی کشاورزی باغ پس,دانلود طرح کارافرینی صادرات پسته,طرح توجیهی فرآوري و صادرات پسته دانلود فایل اصلی طرح کارافرینی…

  • دانلود مقاله اهمیت انتخاب تامین کننده سبز بر اساس مدیریت زنجیره تامین سبز

    پایان نامه اهمیت انتخاب تامین کننده,پروژه اهمیت انتخاب تامین کننده سبز بر اساس مدیریت زنجیره تامین سبز,تحقیق اهمیت انتخاب تامین کننده سبز بر اساس مدیریت زنجیره تامین سبز,دانلود مقاله اهمیت انتخاب تامین کننده سبز بر اساس مدیریت زنجیره تامین سبز…

  • پاورپوینت با موضوع قصه درمانی

    پاورپوینت با موضوع قصه درمانی دانلود پاورپوینت با موضوع قصه درمانی دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل توضیحات:  فایل پاورپوینت قصه درمانی ،در حجم 22 اسلاید قابل ویرایش. بخشی از متن: مقدمه از بین تمام سازه…

  • مبانی نظری و پیشینه تحقیق حمایت اجتماعی

    مبانی نظری و پیشینه تحقیق حمایت اجتماعی دانلود مبانی نظری و پیشینه تحقیق حمایت اجتماعی دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل حمایت اجتماعی فهرست مطالب : تعاریف حمایت اجتماعی 2 - 1 - 2…

  • مبانی نظری وپیشینه تحقیق عملکرد مدیران سازمان

    مبانی نظری وپیشینه تحقیق عملکرد مدیران سازمان دانلود مبانی نظری وپیشینه تحقیق عملکرد مدیران سازمان دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل مبانی نظری وپیشینه تحقیق عملکرد مدیران سازمان فصل دوم 15 پيشينه و ادبيات…

  • دانلود پاورپوینت با موضوع نگهداری و تعمیرات در صنایع حساس

    دانلود پاورپوینت با موضوع نگهداری و تعمیرات در صنایع حساس برچسب ها: چند نکته کلیدی در نگهداری و تعمیرات مقاله طراحی مدل بهینه نگهداری و تعمیرات پیشگیرانه ماشین آلات حساسمهندسي نگهداري و تعميراتارائه مدل مديريت تکنولوژي ناب با رويکرد نگهداري…

  • پاورپوینت ضریب طول موثر ستونها

    پاورپوینت ضریب طول موثر ستونها,پاورپوینت محاسبه ضریب طول موثر,حرکت جانبی,دانلود پاورپوینت ضریب طول موثر ستونها,درس پایداری,ستونها,ضریب طول موثر ستونها,معیارهای طراحی تیر دانلود فایل اصلی پاورپوینت ضریب طول موثر ستونها از سایت دانلود فایل توضیحات:فایل پاورپوینت ضریب طول موثر ستونها (درس…

  • بروکراسی سنتی

    بروکراسی سنتی دانلود فایل اصلی بروکراسی سنتی از سایت دانلود فایل تحقیق بروکراسی سنتی در حجم 14صفحه و در قالب word و قابل ویرایش و با قسمتی از متن زیر:نقاط ضعف بروکراسی سنتی1.        تخصص گرایی :تعارض بین واحدهای فرعی سازمان…

  • فایل لایه باز کارت ویزیت عکاسی

    باز,عکاسی,فایل,کارت,لایه,ویزیت دانلود فایل اصلی فایل لایه باز کارت ویزیت عکاسی از سایت دانلود فایل فایل لایه باز  کارت ویزیت عکاسیقابل ویرایش برچسب ها: فایل لایه باز کارت ویزیت عکاسی مورد استفاده برای عکاسی ها و آتیله ها

  • پاورپوینت اولین دوره مسابقات سراسری دانش آموزی دومینوی اصفهان

    پاورپوینت اولین دوره مسابقات سراسری دانش آموزی دومینوی اصفهان برچسب ها: پاورپوینت اولین دوره مسابقات سراسری دانش آموزی دومینوی اصفهانداوری در حین مسابقهمکانیزم ها رفتن به سایت اصلی پاورپوینت اولین دوره مسابقات سراسری دانش آموزی دومینوی اصفهان دسته بندي :…